Kang Yuli

Tips and Sharing

Air Nira Kelapa Segar Dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

Mei 12, 2017
Salah satu minuman yang mampu menyegarkan badan di saat cuaca panas salah satunya adalah nira kelapa. Nira kelapa adalah minuman yang berasal dari pohon kelapa. Saya sendiri kurang begitu paham bagaimana cara menyadap atau mengambil nira kelapa. Di tempat tinggal saya nira kelapa disebut dengan nama sajeng, sedangkan cara mengambil nira kelapa disebut dengan nderes. Biasanya kegiatan nderes dilakukan oleh kaum laki-laki. Mereka memanjat pohon kelapa dengan membawa wadah, biasanya wadahnya bebentuk tabung dari pohon bambu.

Selain rasanya yang menyegarkan, nira kelapa juga berguna bagi kesehatan tubuh kita. Kata ibu saya air nira kelapa dapat menyebuhkan penyakit hepatitis. Adalagi manfaat lain dari air nira kelapa, yaitu untuk pembuatan gula jawa. Gula jawa yang biasa ada di dapur untuk memasak itu terbuat dari air nira kelapa.

penjual nira kelapa

Kemarin saya juga menyempatkan mampir di warung yang menjual nira kelapa. Air nira kelapa disajikan bersama air es sungguh rasanya segar sekali, cocok untuk diminum pada siang hari ketika cuaca panas. Saya membeli nira kelapa di jalan raya ngijo di Kebumen. Disana banyak sekali penjual nira kelapa menjajakan dagangannya di warung pinggir jalan. Jika anda melewati daerah ngijoo di Kecamatan Rowokele Kabupaten Kebumen, silahkan mampir sejenak menikmati segarnya nira kelapa sambil istirahat sejenak melepas lelah. Harganya cukup terjangkau sekali, hanya dengan mengeluarkan uang Rp. 3000,- anda sudah dapat menikmati satu gelas besar air nira kelapa.

menikmati es nira kelapa


Selain bisa anda nikmati ditempat, air nira kelapa juga dapat anda jadikan oleh-oleh untuk anda bawa pulang. Seperti pada gambar dibawah ini, air nira kelapa dijual dengan dimasukkan ke dalam botol air mineral. Setiap 1 botol nira kelapa harganya Rp. 12000,- namun anda bisa menawarnya. Terlebih dahulu anda biasanya akan ditawari oleh penjualnya nira kelapa yang murni atau campuran. Maksudnya nira kelapa murni adalah air nira kelapa yang benar-benar asli nira kelapa dan belum tercampur dengan bahan-bahan lainnya. Nira kelapa campuran adalah nira kelapa yang sudah dicampur dengan air yang sudah dimasak terlebih dahulu. Tentu saja rasanya lebih segar nira kelapa yang murni.

nira kelapa murni dan campuran

Cara membedakan nira kelapa yang murni dan campuran sangat gampang. Anda bisa melihatnya dari warna nira kelapa tersebut. Jika warnanya agak kecoklatan berarti nira kelapa tersebut adalah campuran. Jika warnanya putih bersih berarti adalah nira kelapa yang murni. Nira kelapa yang murni pada bagian atas permukaannya biasanya banyak sekali busa-busa, sedangkan nira kelapa campuran tidak mengandung busa.

Air nira kelapa rasanya manis dan segar. Apakah anda tertarik ingin mencobanya? Jika anda melewati Kabupaten Kebumen sempatkanlah mampir di warung nira kelapa di Jalan Raya Ngijo, Rowokele.

5 Peluang Usaha Di Bulan Ramadhan

Mei 02, 2017
Kurang dari sebulan kita sudah memasuki bulan ramadhan yang penuh barokah. Bulan ramadhan merupakan keberkahan bagi umat Islam sebagai kesempatan untuk mendapatkan pahala. Selain pahala kita yang dilipatgandakan, di bulan yang penuh berkah ini kita juga bisa mendapatkan rejeki berlimpah. Jika kita melihatnya dari sisi bisnis, bulan ramadhan adalah bulan di mana kita bisa memulai peluang bisnis kita. Sebenarnya ada banyak peluang-peluang bisnis yang bisa kita jalankan di bulan ramadhan. Tetapi 5 bisnis di bulan ramadhan di bawah inilah yang menjamin anda akan sukses.

5 Peluang Usaha Di Bulan Ramadhan


1. Bisnis Busana Muslim dan Muslimah

Pada masyarakat kita umumnya, membeli busana muslim atau muslimah sudah menjadi kebiasaan selama bulan ramadhan. Hal tersebut wajar karena mereka akan memakainya untuk dipakai di hari raya Idul Fitri. Apalagi selama bulan ramadhan banyak diselenggarakan acara-acara pengajian. Jadi bisnis busana muslim dan muslimah bisa menjadi salah satu bisnis yang sangat menjanjikan. Ada banyak pilihan bagaimana anda mau mengembangkan bisnis busana muslim. Anda bisa memasoknya dari penyedia-penyedia busana muslim. Atau bisa menjual produk buatan anda sendiri. Sebaiknya sediakan stok busana muslim dan muslimah yang sedang booming atau nge-tren pada saat itu. Karena orang-orang cenderung mengikuti gaya hidup yang sedang tren.

2. Bisnis Penyedia Makanan Berbuka Puasa

peluang usaha di bulan ramadhan
Sumber Gambar : blog.bukalapak.com

Bisnis selanjutnya yang bisa buat anda sukses di bulan ramadhan adalah bisnis menyediakan makanan untuk berbuka puasa. Perlu kita ketahui bersama bahwa tidak semua ibu rumah tangga atau istri sempat untuk membuat makanan berbuka selama 30 hari lamanya. Terkadang di antara mereka ada yang sibuk karena pekerjaan, acara pengajian, dan lain sebagainya.Sebagai gantinya mereka lebih memilih untuk membeli makanan catering dari penyedia makanan. Selain itu pada saat bulan Ramadhan banyak acara pengajian dan buka bersama. Pastinya pihak panitia memesan makanan dari catering. Itulah beberapa alasan kuat mengapa membuka bisnis sebagai penyedia makanan berbuka puasa peluang suksesnya besar.

3. Bisnis Penyedia Jasa Tiket Transportasi

Tradisi yang sangat khas di Indonesia pada bulan ramadhan dan menjelang hari lebaran yaitu mudik alias pulang kampung. Hari lebaran adalah momen yang tepat untuk pulang ke kampung halaman untuk bersilaturahmi dengan sanak keluarga. Dapat dipastikan tiket segala jenis tranportasi darat, laut, maupun udara selalu habis terjual. Bahkan banyak yang kecewa tidak bisa mudik lantaran kehabisan tiket. Melihat fakta tersebut, berbisnis dengan menjual tiket transportasi adalah peluang bisnis yang bagus. Mengingat banyak orang yang pasti membutuhkannya.

4. Bisnis di Bidang Jasa Penyaluran Asisten Rumah Tangga dan Pengasuh Anak

Di saat musim mudik banyak sekali rumah-rumah yang ditinggal pulang kampung oleh para pembantunya atau si pengasuh anak. Tak heran selama pembantu atau asistennya mudik ke kampung halamannya. Banyak ibu-ibu rumah tangga yang kerepotan mengurus rumah. Untuk mengatasi masalah tersebut mereka pun kadang harus menyewa asisten rumah tangga atau pengasuh anak sementara. Jika anda pandai melihat peluang ini, maka anda bisa menjadi agen penyalur asisten rumah tangga atau pengasuh anak. Peluang ini sangat besar kesuksesannya, tapi anda juga harus bisa memilih asisten rumah tangga atau pengasuh anak yang SDM nya bagus. Supaya konsumen anda juga puas.

5. Bisnis Parcel Lebaran Dan Kue

Peluang bisnis sukses di bulan ramadhan yang harus anda lakukan adalah berbisnis parcel lebaran dan kue-kue. Bisnis ini sangat digandrungi selama masa lebaran. Oleh karena itu anda bisa memulai bisnis menyediakan parcel lebaran dan menjual beraneka ragam kue selama bulan ramadhan. Karena biasanya menjelang hari H lebaran banyak sekali pesanan dari pembeli.

Sudah siap untuk sukses dengan 5 peluang usaha bulan ramadhan di atas? Niatkan segala sesuatu untuk beribadah maka segala rezeki yang kita terima semoga berkah dan bernilai pahala dari Allah. Jangan takut berbisnis.

Contoh Peluang Bisnis Di Bulan Ramadhan Yang Menguntungkan

Mei 01, 2017
Tidak terasa sebentar lagi kita akan menjalani puasa ramadhan. Siapapun pasti tak ingin melewatkan bulan penuh berkah ini. Bulan ramadhan, selain kita manfaatkan untuk memperbaiki ibadah kita. Bisa kita jadikan juga sebagai peluang untuk memulai bisnis. Nyatanya banyak peluang bisnis di bulan Ramadhan yang bisa kita mulai dengan penuh rahmat dan berkah ini. Dibawah ini adalah beberapa peluang bisnis di Bulan Ramadhan menguntungkan saat bulan puasa.

Peluang Bisnis di Bulan Ramadhan


1. Berjualan Minuman

Pada bulan ramadhan tidak semua orang punya waktu untuk menyiapkan makanan atau minuman untuk berbuka. Maka di sinilah kita mengambil peluang untuk berjualan minuman khususnya minuman yang manis-manis. Karena saat waktu berbuka puasa sudah tiba, orang-orang senang mengawali berbuka dengan minuman manis.

2. Berjualan Manisan

Berjualan manisan juga bisa menjadi prospek menjanjikan di bulan puasa. Banyak orang mencari cemilan atau manisan saat bulan puasa untuk menu berbuka. Manisan banyak dicari orang karena bisa meredakan rasa haus dengan cepat.
Manisan biasanya disajikan sebagai hidangan pembuka saat berbuka puasa. Tentu anda juga harus memperhatikan jenis manisan yang akan dijual. Orang-orang lebih menyukai manisan yang rasanya segar. Seperti contohnya manisan jeruk, mangga, nanas, dan lain sebagainya.

3. Berdagang Kurma

Selama bulan puasa rasanya seperti ada yang kurang kalau belum berbuka dengan buah kurma. Buah yang hidup di negara-negara Arab ini menjadi makanan favorit di bulan ramadhan. Penjual kurma menjadi lebih banyak saat bulan puasa. Tapi peminat buah satu ini juga banyak, oleh sebab itu jualan buah kurma di bulan ramadhan sangatlah menguntungkan. Buah kurma mempunyai banyak manfaat selain bergizi dan rasanya enak juga buah kurma bisa bertahan lama. Sehingga anda saat berjualan buah kurma tidak perlu khawatir kurma akan busuk.

4. Berjualan Pakaian

peluang bisnis di bulan ramadhan
Sumber Gambar : https://web.facebook.com/hidayahcollectiongresik

Setelah selama satu bulan kita berpuasa akan tiba waktunya hari raya Idul Fitri. Di hari raya Idul Fitri atau yang sering disebut sebagai hari lebaran ini umumnya orang-orang memakai pakaian-pakaian baru. Sudah menjadi tradisi kalau lebaran kita memakai pakaian baru. Maka banyak orang jauh-jauh hari sebelum hari lebaran sudah membeli pakaian-pakaian baru untuk dikenakan di hari raya. Jika anda pintar melihat peluang tersebut maka selama bulan puasa sebaiknya jualah pakaian-pakaian baru. Karena dibandingkan dengan bulan-bulan biasa, jumlah pembeli pakaian akan melonjak naik. Karena mereka ingin mengenakan pakaian-pakaian baru saat lebaran. Manfaatkan momen bulan ramadhan untuk bisnis atau jualan pakaian.

5. Bisnis Kue Lebaran

Di hari lebaran pastilah kita saling bersilaturahmi ke rumah kerabat, tetangga maupun teman-teman. Berbagai macam kue akan disediakan untuk menjamu para tamu. Melihat hal tersebut sangat menguntungkan apabila anda berkeinginan untuk berjualan atau berbisnis kue lebaran. Cobalah untuk memilih jenis kue apa yang banyak diminati orang-orang saat itu. Mungkin jualan kue nastar yang selalu diminati setiap musim puasa hingga lebaran. Bisnis kue lebaran tidak hanya dengan membeli kemudian menjualnya lagi. Bisa juga kalau anda hobi membuat kue, bisa dengan membuatnya sendiri kemudian menjualnya ke tetangga-tetangga atau ke warung-warung.

6. Bisnis Parcel Hari Raya

Salah satu tradisi pada masyarakat Indonesia saat lebaran yaitu memberikan parcel lebaran kepada orang-orang spesial. Para penyedia parcel lebaran biasanya akan kewalahan menerima pesanan parcel menjelang hari raya. Meskipun usaha parcel hari raya cuma musiman tapi keuntungan yang didapat lumayan besar. Anda bisa memulai bisnis parcel ini untuk mengisi kegiatan di bulan ramadhan. Lumayan uang hasil bisnis parcel bisa dipakai buat lebaran.

Itulah beberapa contoh peluang bisnis di bulan ramadhan yang bisa anda coba. Semoga bisnis yang anda jalankan di bulan ramadhan tetap terus eksis walaupun bulan ramadhan telah usai nanti.

Sudah Coba Lakukan 5 Kegiatan Bermanfaat Ini Saat Liburan?

April 30, 2017
Liburan sudah datang tapi bingung apa yang mau dilakukan saat liburan? Liburan sebaiknya kita isi dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat. Sehingga liburan kita tidak sia-sia alias mubadzir, daripada melakukan hal-hal yang tidak penting kan lebih baik melakukan 5 kegiatan bermanfaat saat liburan di bawah ini.


1. Mengembangkan Hobi Kamu
Saat liburan pasti selalu ada banyak waktu luang yang kamu punya. Gunakanlah waktu luangmu itu untuk mengembangkan hobi kamu. Siapa dari hobi tersebut kamu bisa menjadi memperoleh penghasilan tambahan atau prestasi. Misalnya hobi kamu menulis, dengan mengembangkan hobi menulismu kamu bisa menjadi seorang penulis buku terkenal.

2. Berkunjung atau Silaturahmi ke Kerabat Dekat

Saat hari-hari biasa kita pasti disibukkan dengan berbagai pekerjaan, tugas sekolah/kuliah, dan lain sebagainya. Sehingga kita tidak punya waktu untuk hanya sekedar berkunjung ke rumah saudara atau kerabat kita. Untuk itulah momen liburan bisa kita manfaatkan untuk saling mengunjungi kerabat kita. Silaturahmi banyak sekali manfaatnya lho, salah satunya untuk mengeratkan kembali hubungan kekeluargaan. Sehingga ke depan akan tercipta kerukunan di antara para saudara.

3. Mengunjungi Perpustakaan

Sudah Coba Lakukan 5 Kegiatan Bermanfaat Ini Saat Liburan?

Daripada bengong di rumah saat liburan kamu bisa pergi ke perpustakaan, bebas mau ke perpustakaan umum atau perpustakaan daerah. Dengan waktu luang yang banyak saat liburan kamu leluasa untuk membaca buku di perpustakaan. Membaca banyak buku akan menambah pengetahuan kita. Dari yang sebelumnya tidak tahu, setelah membaca buku kita menjadi tahu.

4. Membantu Orang Tua

Seberapa sering kalian membantu pekerjaan orang tua? Mungkin sangat jarang dikarenakan kesibukan kita sehari-hari. Mumpung libur dan kesibukan kita lumayan berkurang, yuk kita bantu meringankan pekerjaan orang tua kita. Karena bagaimanapun tanpa mereke berdua kita tidak bisa menjadi apa-apa seperti saat ini. Manfaatkan liburan untuk membalas budi mereka meskipun itu tidak sebanding dengan apa yang telah mereka berikan pada kita.

5. Berolahraga

Olahraga bermanfaat untuk menjaga agar tubuh kita selalu sehat dan fit. Liburan adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga secara rutin. Karena hanya di saat liburanlah kita bisa meluangkan waktu untuk berolahraga. Rutin olahraga saat liburan akan membuat kita fit, sehingga siap untuk menjalani rutinitas sehari-hari ketika liburan telah usai.

Jadikan waktu liburanmu untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Sehingga liburanmu kali ini berarti banyak bagi dirimu sendiri dan juga orang lain.

Lakukan 5 Gerakan Ini Dirumah Untuk Membakar Lemak Secara Efektif

April 30, 2017
Ingin membakar lemak tubuh anda tapi rumah jauh dari tempat gym atau tidak punya waktu ke gym? Tenang saja karena buat olahraga untuk membakar lemak tubuh tidak harus fitness ke tempat gym. Kita ternyata bisa melakukannya dirumah sendiri. Ada beberapa gerakan yang bisa kita lakukan di rumah yang efektif mengurangi lemak.

Tapi sebelum melakukan gerakan-gerakan tersebut, pastikan bahwa kita melakukan pemanasan terlebih dahulu. Beri waktu kurang lebih 10 menit untuk melakukan pemanasan. Pemanasan bertujuan untuk mengurangi resiko cedera.

5 Gerakan Yang Membakar Lemak

Lakukan 5 Gerakan Ini Dirumah Untuk Membakar Lemak Secara Efektif
Sumber Gambar : http://alsaieda.com

1. Rocket Jumps

Tubuh anda dalam posisi berdiri dengan posisi kaki dilebarkan sejajar dengan pinggul. Lalu taruh tangan di atas paha sambil lutut anda ditekuk. Kemudian lompatlah sambil kedua lengan dan tangan anda diangkat lurus sampai atas kepala. Jangan menekuk kaki saat melompat, tapi posisikan tubuh anda lurus atau memanjang. Ulangi gerakan rocket jumps ini sampai 20 kali.

2. Classic Squat

Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri dengan kaki dilebarkan selebar bahu. Lalu tarik perut anda ke arah dalam, kemudian busungkan dada anda. Setelah itu rentangkan kedua tangan dan lengan lurus ke depan, dan posisi telapak tangan menghadap ke arah bawah. Turunkan pinggul sampai membentuk seperti posisi duduk. Perhatikan posisi paha anda agar tidak terlalu turun atau sejajar dengan lutut. Anda bisa ke posisi awal dengan menekan tumit lalu mendorong badan ke atas. Agar pembakaran lemak efektif lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.

3. Butterfly Abs

Butterfly Abs merupakan gerakan yang posisi tubuh kita dalam keadaan berbaring. Oleh sebab itu sebaiknya lakukan gerakan ini di atas matras. Posisikan tubuh anda dalam keadaan berbaring. Lalu letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala dengan kedua lutut dalam keadaan terbuka dan menempel lantai. Kemudian dekatkan atau tempelkan kedua telapak kaki dengan kedua lutut terbuka ke arah samping. Lalu segera lakukan gerakan menyerupai kupu-kupu mengepakkan sayapnya. Caranya yaitu dengan mengangkat bahu dan dada, kemudian kencangkan perut anda dengan kedua kaki tetap pada posisi saling menempel. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang sekitar 12 kali.

4. Chair Dips
Terlebih dahulu siapkan kursi sebelum melakukan gerakan ini. Langkah pertama, duduklah di sebelah pinggir sisi depan kursi. Lalu, letakkan kedua tangan di samping pinggul. Setelah itu letakkan kedua tangan di samping pinggul. Tekuk siku  membentuk sudut hingga 90 derajat dengan menggeser pantat anda ke depan kursi. Lakukan gerakan ini sampai 10 kali.

5. Burpees

Pertama, posisi yang anda lakukan adalah berjongkok dengan posisi telapak tangan menempel ke lantai. Lalu, ganti posisi anda seperti posisi push up, setelah itu balik ke posisi awal dengan agak melompat. Loncatlah dengan posisi tubuh memanjang sambil merentangkan kedua lengan dan tangan di atas kepala tanpa menekuk lutut. Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.

Itulah 5 gerakan efektif untuk membakar lemak yang bisa dilakukan di rumah. Tanpa harus jauh-jauh pergi ke temapat latihan atau gym. Dengan cara sederhana dan murah, lemak pada tubuh kita akan berkurang secara drastis. Lakukan secara rutin biar hasilnya maksimal.

Artikel by : Habib Fahad

5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

April 24, 2017
Mata merupakan salah satu organ vital manusia. Oleh sebab itu sudah selayaknya kita menjaga organ yang satu ini. Sebenarnya mudah untuk menjaga kesehatan mata.

Kita bisa mengikuti beberapa cara mudah menjaga kesehatan mata berikut ini.



Cara Mudah Agar Mata Tetap Sehat

5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

1. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Gizi

Cara mudah menjaga kesehatan mata yang pertama adalah mengkonsumsi makan yang mengandung gizi dan vitamin. Terutama makanan yang mengandung vitamin C dan E. Karena makanan tersebut bisa mencegah penyakit mata yang bisa menyerang siapapun. Seperti penyakit katarak dan degenerasi makula mata. Kita dapat mengonsumsi jenis makanan seperti misalnya ikan salmon, telur, kacang-kacangan, jeruk, dan sayuran-sayuran hijau. Konsumsi makanan-makanan tersebut secara teratur agar mata selalu sehat.

2. Selalu Rajin Olahraga

Olahraga bisa mengurangi resiko terkena gangguan penglihatan. Yang diakibatkan oleh diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyempitan pembuluh darah. Maka dengan kita selalu melakukan olahraga secara teratur, maka kita juga turut menjaga kesehatan mata kita.

3. Jangan Merokok

Masih suka merokok? Mulai sekarang usahakan untuk membuang kebiasaan buruk tersebut. Karena selain bisa menyebabkan gangguan paru-paru, jantung, impotensi dan gangguan kehamilan. Ternyata merokok juga dapat mengakibatkan gangguan mata. Merokok terbukti dapat meningkatkan seseorang terkena resiko penyakit katarak dan kerusakan saraf optik. Kerusakan saraf optik akan mengakibatkan kebutaan dan bisa merusak retina mata.

4. Hindari Menatap Layar Komputer atau Laptop Terlalu Lama

Ini perlu diperhatikan oleh kita semua, terutama para anak muda. Mata yang dimiliki orang-orang muda tergolong sebagai mata yang masih awas. Oleh sebab itu, selagi masih muda kita harus selalu menjaga mata agar tetap sehat dan awas. Tapi gaya hidup anak-anak muda saat ini sedikit membuat khawatir. Pasalnya banyak yang tidak sadar kalau menatap layar komputer, laptop maupun hp terlalu lama bisa menyebabkan mata menjadi kurang sehat. Solusinya adalah saat bekerja di depan layar komputer, usahakan setiap 20 menit alihkan pandangan ke sisi lain selama 20 detik. Arahkan pandangan tersebut hingga jarak sejauh 6 meter. Atau bisa juga dengan mengistirahatkan mata kita selama 15 menit setiap 2 jam sekali.

5. Teratur Melakukan Pemeriksaan Mata


Cara mudah menjaga kesehatan mata yang terakhir adalah dengan memeriksakan mata secara berkala. Periksakan mata ke dokter spesialis mata untuk mencegah terjadinya gangguan penyakit mata. Dengan periksa mata secara teratur mata akan tetap sehat dan terlindungi.

Diharapkan dengan melakukan 5 cara mudah menjaga kesehatan mata di atas. Mata kita akan selalu bekerja dengan normal sampai umur tua.

Artikel by : Habib Fahad

5 Tips Ampuh Supaya Tidak Mudah Sakit Gigi

April 23, 2017
Sakit gigi adalah salah satu gangguan mulut yang bisa menyerang siapa saja, tak pandang bulu. Dari anak-anak hingga orang dewasa bisa terkena gangguan mulut ini. Sakit gigi akan membuat penderitanya merasa kesakitan dan tergangu aktivitasnya. Misalnya tidak bisa tidur, mau makan gigi terasa sakit, dan lain sebagainya.

Penyebabnya bisa dikarenakan gigi berlubang, radang gusi, erosi gigi, dll. Karena itulah sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi kita. Sehingga bisa terhindar dari faktor-faktor yang menyebabkan sakit gigi tersebut.

Tips Ampuh Tidak Mudah Sakit Gigi

Tips Ampuh Tidak Mudah Sakit Gigi
Sumber Gambar : Alodokter.com

Nah, supaya kita tidak mudah sakit gigi, ada beberapa tips di bawah ini. Apa saja tipsnya? Mari kita ulas satu-persatu.

1.Sikat Gigi Secara Benar

Banyak kasus di mana orang-orang sakit gigi, padahal sudah rajin dan teratur gosok gigi. Kira-kira apa yang salah? Kesalahannya terletak bagaimana cara orang tersebut menyikat giginya.

Lalu bagaimana cara yang benar?

Menyikat gigi yang benar yaitu menyikat gigi seri (depan) bagian atas ke arah bawah. Sementara gigi seri (depan) bagian bawah disikat ke arah atas. Selanjutnya, gigi geraham disikat secara mendatar. Usahakan waktu menyikat gigi geraham agar lebih lama. Karena bagian ini lebih banyak sisa-sisa makanan yang melekat daripada bagian lainnya.

2.Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi secara teratur juga dapat membuat kita tidak mudah sakit gigi. Sikat gigi secara teratur maksudnya kita harus menyikat gigi di waktu yang tepat. Dan dilakukan secara teratur alias tertib. Waktu yang disarankan untuk sikat gigi adalah di pagi hari setelah selesai sarapan dan malam sebelum tidur.

3.Lakukan Kumur Setelah Makan

Setelah makan pasti sisa makanan akan menempel di gigi. Tidak mungkin juga kan setiap selesai makan harus sikat gigi? Cara terbaik yaitu dengan berkumur. Berkumur akan menghilangkan sisa-sisa makanan tersebut. Sisa-sisa makanan tersebut mengandung asam yang tidak baik bagi kesehatan gigi. Oleh sebab itulah, biasakan berkumur setiap selesai makan. Entah itu makan snack, camilan, makanan ringan, atau buah-buahan. Meski kelihatan sepele, namun itu akan mencegah kita dari sakit gigi.

4.Kurangi Mengkonsumsi Jenis Makanan Mengandung Gula

Ada alasan mengapa kita sewaktu kecil tidak boleh banyak makan permen oleh ibu atau ayah kita. Makanan yang mengandung banyak gula seperti permen, kue,cokelat, gulali, dan sebagainya bisa menyebabkan gigi berlubang. Gigi yang berlubang akan mengakibatkan anak-anak sering sakit gigi. Karena pada makanan yang mengandung gula atau pemanis terdapat zat asam. Zat asam inilah yang menjadi biang kerok gigi berlubang. Jadi, mulai sekarang kurangilah makan makan yang banyak mengandung gula. Terutama buat anak-anak, karena gigi mereka sedang dalam masa pertumbuhan.

5.Periksakan Gigi Secara Rutin

Tips terakhir ini penting, tapi jarang dilakukan oleh sebagian besar dari kita. Ya, memeriksakan gigi secara rutin akan mencegah terjadinya sakit gigi. Paling tidak periksakan gigi kita ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali akan mencegah kemungkinan terjadinya gigi berlubang. Karena dokter akan segera melakukan penanganan kalau ada lubang kecil terdeteksi pada gigi. Sehingga lubang gigi tersebut tidak akan membesar dan menyebabkan sakit gigi.

Dengan melakukan tips-tips di atas, kita bisa mencegah terjadinya sakit gigi. Dan ke depannya kita tidak akan mudah sakit gigi lagi. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati?

Artikel by : Habib Fahad

FOLLOW @ INSTAGRAM

About Us

Recent

Random