Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

makanan ibu hamil muda agar anak cerdas
Makanan ibu hamil muda agar anak cerdas perlu sekali untuk anda perhatikan. Jangan asal makan makanan yang menurut anda dapat membuat anak terlahir cerdas namun sebetulnya dapat mengganggu perkembangan janin di dalam kandungan. Agar anak terlahir cerdas sebaiknya ibu hamil perlu memberikan makanan dan asupan gizi sejak usia kehamilan trimester pertama atau hamil muda. Dalam usia kehamilan trimester pertama adalah waktu yang tepat untuk mengoptimalkan perkembangan otak pada janin.

Daftar menu makanan ibu hamil muda agar anak cerdas banyak sekali macamnya. Yang paling utama agar anak terlahir cerdas ibu hamil harus cukup asupan nutrisinya untuk perkembangan otak janin. Asupan nutrisi tersebut antara lain Omega 3 6 9, asam amino, protein, AA-DHA, zat besi, kalsium dan berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Memiliki buah hati yang cerdas adalah impian dari setiap orang tua. Salah satu faktor yang membuat anak cerdas adalah asupan nutrisi yang bisa diberikan ketika hamil muda. Berikut ini adalah daftar makanan ibu hamil muda agar anak terlahir cerdas.

1. Sayur Bayam
Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Kandungan antioksidan, asam folat, zat besi dan kalsium yang terdapat dalam sayur bayam sangat dianjurkan sekali untuk dijadikan salah satu makanan ibu hamil. Terlebih lagi kandungan zat besi yang terdapat dalam sayur bayam, kandungan zat besi memiliki manfaat untuk mengrimkan oksigen ke sel otak bayi dapat berkembang dengan optimal.

2. Telur 
Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Telur merupakan bahan makanan yang mudah dicari. Telur memiliki kandungan asam amino choline, lemak, protein, vitamin, mineral dan lainnya yang bermanfaat untuk ibu hamil dan janin yang berada di dalam kandungan. Banyak ahli merekomendasikan telur sebagai makanan yang pas bagi ibu hamil.

3. Ikan
Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Sesuai anjuran Menteri Kelautan, Ibu Susi Pujiastuti, kita harus budayakan makan ikan. Hal itu memang benar adanya, karena ikan banyak mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk sang janin. Ingat ya, hindari makanan ikan mentah, sebaiknya masak hingga matang terlebih dahulu.

4. Yogurt
Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Susu mempunyai manfaat untuk perkembangan janin, terutama jenis produk susu yogurt. Kandungan protein yang terdapat dalam yogurt sangat bermanfaat untuk pembentukan dan pematangan sel-sel saraf janin yang ada dalam kandungan. Selain kaya protein, yofurt juga memiliki kandungan kalsium, yodium, zat besi, magnesium, zat anti alergi dan probiotik.

5. Buah Berries
Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

Jenis buah berries antara lain strawbery, bluebery, dan raspberry adalah memiliki  kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, selain itu juga bermanfaat untuk pembentukan sistem syaraf pada janin. Sekarang ini juga terdapat makanan ibu hamil muda agar anak cerdas yang lebih praktis berupa makanan tambahan bagi ibu hamil. Kandungan nutrisi di dalamnya sangat direkomendasikan sekali untuk di konsumsi oleh ibu hamil. Anda bisa mendapatkannya di agen khusus.

Itulah daftar makanan ibu hamil muda agar anak cerdas. Anda tidak perlu khawatir karena semua bahan makanan tersebut sangat mudah ditemui. Selain mengkonsumsi makanan, menjaga kandungan agar tidak keguguran juga merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh ibu hamil.
Advertisement

Baca juga:

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar

Terima kasih sudah membaca tulisan saya,

Silahkan berikan komentar dan tanggapan Anda tentang tulisan Saya diatas. Komentar Anda akan memberikan energi positif untuk Saya tetap semangat menulis kembali.

- Berkomentar lah dengan baik dan sopan
- Tidak perlu meninggalkan link aktif, karena Saya pasti akan mengunjungi kembali blog Anda.
- Subcribe jika tulisan Saya bermanfaat untuk Anda