Sudah Coba Lakukan 5 Kegiatan Bermanfaat Ini Saat Liburan?

Liburan sudah datang tapi bingung apa yang mau dilakukan saat liburan? Liburan sebaiknya kita isi dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat. Sehingga liburan kita tidak sia-sia alias mubadzir, daripada melakukan hal-hal yang tidak penting kan lebih baik melakukan 5 kegiatan bermanfaat saat liburan di bawah ini.


1. Mengembangkan Hobi Kamu
Saat liburan pasti selalu ada banyak waktu luang yang kamu punya. Gunakanlah waktu luangmu itu untuk mengembangkan hobi kamu. Siapa dari hobi tersebut kamu bisa menjadi memperoleh penghasilan tambahan atau prestasi. Misalnya hobi kamu menulis, dengan mengembangkan hobi menulismu kamu bisa menjadi seorang penulis buku terkenal.

2. Berkunjung atau Silaturahmi ke Kerabat Dekat

Saat hari-hari biasa kita pasti disibukkan dengan berbagai pekerjaan, tugas sekolah/kuliah, dan lain sebagainya. Sehingga kita tidak punya waktu untuk hanya sekedar berkunjung ke rumah saudara atau kerabat kita. Untuk itulah momen liburan bisa kita manfaatkan untuk saling mengunjungi kerabat kita. Silaturahmi banyak sekali manfaatnya lho, salah satunya untuk mengeratkan kembali hubungan kekeluargaan. Sehingga ke depan akan tercipta kerukunan di antara para saudara.

3. Mengunjungi Perpustakaan

Sudah Coba Lakukan 5 Kegiatan Bermanfaat Ini Saat Liburan?

Daripada bengong di rumah saat liburan kamu bisa pergi ke perpustakaan, bebas mau ke perpustakaan umum atau perpustakaan daerah. Dengan waktu luang yang banyak saat liburan kamu leluasa untuk membaca buku di perpustakaan. Membaca banyak buku akan menambah pengetahuan kita. Dari yang sebelumnya tidak tahu, setelah membaca buku kita menjadi tahu.

4. Membantu Orang Tua

Seberapa sering kalian membantu pekerjaan orang tua? Mungkin sangat jarang dikarenakan kesibukan kita sehari-hari. Mumpung libur dan kesibukan kita lumayan berkurang, yuk kita bantu meringankan pekerjaan orang tua kita. Karena bagaimanapun tanpa mereke berdua kita tidak bisa menjadi apa-apa seperti saat ini. Manfaatkan liburan untuk membalas budi mereka meskipun itu tidak sebanding dengan apa yang telah mereka berikan pada kita.

5. Berolahraga

Olahraga bermanfaat untuk menjaga agar tubuh kita selalu sehat dan fit. Liburan adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga secara rutin. Karena hanya di saat liburanlah kita bisa meluangkan waktu untuk berolahraga. Rutin olahraga saat liburan akan membuat kita fit, sehingga siap untuk menjalani rutinitas sehari-hari ketika liburan telah usai.

Jadikan waktu liburanmu untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Sehingga liburanmu kali ini berarti banyak bagi dirimu sendiri dan juga orang lain.

Lakukan 5 Gerakan Ini Dirumah Untuk Membakar Lemak Secara Efektif

Ingin membakar lemak tubuh anda tapi rumah jauh dari tempat gym atau tidak punya waktu ke gym? Tenang saja karena buat olahraga untuk membakar lemak tubuh tidak harus fitness ke tempat gym. Kita ternyata bisa melakukannya dirumah sendiri. Ada beberapa gerakan yang bisa kita lakukan di rumah yang efektif mengurangi lemak.

Tapi sebelum melakukan gerakan-gerakan tersebut, pastikan bahwa kita melakukan pemanasan terlebih dahulu. Beri waktu kurang lebih 10 menit untuk melakukan pemanasan. Pemanasan bertujuan untuk mengurangi resiko cedera.

5 Gerakan Yang Membakar Lemak

Lakukan 5 Gerakan Ini Dirumah Untuk Membakar Lemak Secara Efektif
Sumber Gambar : http://alsaieda.com

1. Rocket Jumps

Tubuh anda dalam posisi berdiri dengan posisi kaki dilebarkan sejajar dengan pinggul. Lalu taruh tangan di atas paha sambil lutut anda ditekuk. Kemudian lompatlah sambil kedua lengan dan tangan anda diangkat lurus sampai atas kepala. Jangan menekuk kaki saat melompat, tapi posisikan tubuh anda lurus atau memanjang. Ulangi gerakan rocket jumps ini sampai 20 kali.

2. Classic Squat

Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri dengan kaki dilebarkan selebar bahu. Lalu tarik perut anda ke arah dalam, kemudian busungkan dada anda. Setelah itu rentangkan kedua tangan dan lengan lurus ke depan, dan posisi telapak tangan menghadap ke arah bawah. Turunkan pinggul sampai membentuk seperti posisi duduk. Perhatikan posisi paha anda agar tidak terlalu turun atau sejajar dengan lutut. Anda bisa ke posisi awal dengan menekan tumit lalu mendorong badan ke atas. Agar pembakaran lemak efektif lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.

3. Butterfly Abs

Butterfly Abs merupakan gerakan yang posisi tubuh kita dalam keadaan berbaring. Oleh sebab itu sebaiknya lakukan gerakan ini di atas matras. Posisikan tubuh anda dalam keadaan berbaring. Lalu letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala dengan kedua lutut dalam keadaan terbuka dan menempel lantai. Kemudian dekatkan atau tempelkan kedua telapak kaki dengan kedua lutut terbuka ke arah samping. Lalu segera lakukan gerakan menyerupai kupu-kupu mengepakkan sayapnya. Caranya yaitu dengan mengangkat bahu dan dada, kemudian kencangkan perut anda dengan kedua kaki tetap pada posisi saling menempel. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang sekitar 12 kali.

4. Chair Dips
Terlebih dahulu siapkan kursi sebelum melakukan gerakan ini. Langkah pertama, duduklah di sebelah pinggir sisi depan kursi. Lalu, letakkan kedua tangan di samping pinggul. Setelah itu letakkan kedua tangan di samping pinggul. Tekuk siku  membentuk sudut hingga 90 derajat dengan menggeser pantat anda ke depan kursi. Lakukan gerakan ini sampai 10 kali.

5. Burpees

Pertama, posisi yang anda lakukan adalah berjongkok dengan posisi telapak tangan menempel ke lantai. Lalu, ganti posisi anda seperti posisi push up, setelah itu balik ke posisi awal dengan agak melompat. Loncatlah dengan posisi tubuh memanjang sambil merentangkan kedua lengan dan tangan di atas kepala tanpa menekuk lutut. Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.

Itulah 5 gerakan efektif untuk membakar lemak yang bisa dilakukan di rumah. Tanpa harus jauh-jauh pergi ke temapat latihan atau gym. Dengan cara sederhana dan murah, lemak pada tubuh kita akan berkurang secara drastis. Lakukan secara rutin biar hasilnya maksimal.

Artikel by : Habib Fahad

5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ vital manusia. Oleh sebab itu sudah selayaknya kita menjaga organ yang satu ini. Sebenarnya mudah untuk menjaga kesehatan mata.

Kita bisa mengikuti beberapa cara mudah menjaga kesehatan mata berikut ini.



Cara Mudah Agar Mata Tetap Sehat

5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

1. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Gizi

Cara mudah menjaga kesehatan mata yang pertama adalah mengkonsumsi makan yang mengandung gizi dan vitamin. Terutama makanan yang mengandung vitamin C dan E. Karena makanan tersebut bisa mencegah penyakit mata yang bisa menyerang siapapun. Seperti penyakit katarak dan degenerasi makula mata. Kita dapat mengonsumsi jenis makanan seperti misalnya ikan salmon, telur, kacang-kacangan, jeruk, dan sayuran-sayuran hijau. Konsumsi makanan-makanan tersebut secara teratur agar mata selalu sehat.

2. Selalu Rajin Olahraga

Olahraga bisa mengurangi resiko terkena gangguan penglihatan. Yang diakibatkan oleh diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyempitan pembuluh darah. Maka dengan kita selalu melakukan olahraga secara teratur, maka kita juga turut menjaga kesehatan mata kita.

3. Jangan Merokok

Masih suka merokok? Mulai sekarang usahakan untuk membuang kebiasaan buruk tersebut. Karena selain bisa menyebabkan gangguan paru-paru, jantung, impotensi dan gangguan kehamilan. Ternyata merokok juga dapat mengakibatkan gangguan mata. Merokok terbukti dapat meningkatkan seseorang terkena resiko penyakit katarak dan kerusakan saraf optik. Kerusakan saraf optik akan mengakibatkan kebutaan dan bisa merusak retina mata.

4. Hindari Menatap Layar Komputer atau Laptop Terlalu Lama

Ini perlu diperhatikan oleh kita semua, terutama para anak muda. Mata yang dimiliki orang-orang muda tergolong sebagai mata yang masih awas. Oleh sebab itu, selagi masih muda kita harus selalu menjaga mata agar tetap sehat dan awas. Tapi gaya hidup anak-anak muda saat ini sedikit membuat khawatir. Pasalnya banyak yang tidak sadar kalau menatap layar komputer, laptop maupun hp terlalu lama bisa menyebabkan mata menjadi kurang sehat. Solusinya adalah saat bekerja di depan layar komputer, usahakan setiap 20 menit alihkan pandangan ke sisi lain selama 20 detik. Arahkan pandangan tersebut hingga jarak sejauh 6 meter. Atau bisa juga dengan mengistirahatkan mata kita selama 15 menit setiap 2 jam sekali.

5. Teratur Melakukan Pemeriksaan Mata


Cara mudah menjaga kesehatan mata yang terakhir adalah dengan memeriksakan mata secara berkala. Periksakan mata ke dokter spesialis mata untuk mencegah terjadinya gangguan penyakit mata. Dengan periksa mata secara teratur mata akan tetap sehat dan terlindungi.

Diharapkan dengan melakukan 5 cara mudah menjaga kesehatan mata di atas. Mata kita akan selalu bekerja dengan normal sampai umur tua.

Artikel by : Habib Fahad

5 Tips Ampuh Supaya Tidak Mudah Sakit Gigi

Sakit gigi adalah salah satu gangguan mulut yang bisa menyerang siapa saja, tak pandang bulu. Dari anak-anak hingga orang dewasa bisa terkena gangguan mulut ini. Sakit gigi akan membuat penderitanya merasa kesakitan dan tergangu aktivitasnya. Misalnya tidak bisa tidur, mau makan gigi terasa sakit, dan lain sebagainya.

Penyebabnya bisa dikarenakan gigi berlubang, radang gusi, erosi gigi, dll. Karena itulah sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi kita. Sehingga bisa terhindar dari faktor-faktor yang menyebabkan sakit gigi tersebut.

Tips Ampuh Tidak Mudah Sakit Gigi

Tips Ampuh Tidak Mudah Sakit Gigi
Sumber Gambar : Alodokter.com

Nah, supaya kita tidak mudah sakit gigi, ada beberapa tips di bawah ini. Apa saja tipsnya? Mari kita ulas satu-persatu.

1.Sikat Gigi Secara Benar

Banyak kasus di mana orang-orang sakit gigi, padahal sudah rajin dan teratur gosok gigi. Kira-kira apa yang salah? Kesalahannya terletak bagaimana cara orang tersebut menyikat giginya.

Lalu bagaimana cara yang benar?

Menyikat gigi yang benar yaitu menyikat gigi seri (depan) bagian atas ke arah bawah. Sementara gigi seri (depan) bagian bawah disikat ke arah atas. Selanjutnya, gigi geraham disikat secara mendatar. Usahakan waktu menyikat gigi geraham agar lebih lama. Karena bagian ini lebih banyak sisa-sisa makanan yang melekat daripada bagian lainnya.

2.Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi secara teratur juga dapat membuat kita tidak mudah sakit gigi. Sikat gigi secara teratur maksudnya kita harus menyikat gigi di waktu yang tepat. Dan dilakukan secara teratur alias tertib. Waktu yang disarankan untuk sikat gigi adalah di pagi hari setelah selesai sarapan dan malam sebelum tidur.

3.Lakukan Kumur Setelah Makan

Setelah makan pasti sisa makanan akan menempel di gigi. Tidak mungkin juga kan setiap selesai makan harus sikat gigi? Cara terbaik yaitu dengan berkumur. Berkumur akan menghilangkan sisa-sisa makanan tersebut. Sisa-sisa makanan tersebut mengandung asam yang tidak baik bagi kesehatan gigi. Oleh sebab itulah, biasakan berkumur setiap selesai makan. Entah itu makan snack, camilan, makanan ringan, atau buah-buahan. Meski kelihatan sepele, namun itu akan mencegah kita dari sakit gigi.

4.Kurangi Mengkonsumsi Jenis Makanan Mengandung Gula

Ada alasan mengapa kita sewaktu kecil tidak boleh banyak makan permen oleh ibu atau ayah kita. Makanan yang mengandung banyak gula seperti permen, kue,cokelat, gulali, dan sebagainya bisa menyebabkan gigi berlubang. Gigi yang berlubang akan mengakibatkan anak-anak sering sakit gigi. Karena pada makanan yang mengandung gula atau pemanis terdapat zat asam. Zat asam inilah yang menjadi biang kerok gigi berlubang. Jadi, mulai sekarang kurangilah makan makan yang banyak mengandung gula. Terutama buat anak-anak, karena gigi mereka sedang dalam masa pertumbuhan.

5.Periksakan Gigi Secara Rutin

Tips terakhir ini penting, tapi jarang dilakukan oleh sebagian besar dari kita. Ya, memeriksakan gigi secara rutin akan mencegah terjadinya sakit gigi. Paling tidak periksakan gigi kita ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali akan mencegah kemungkinan terjadinya gigi berlubang. Karena dokter akan segera melakukan penanganan kalau ada lubang kecil terdeteksi pada gigi. Sehingga lubang gigi tersebut tidak akan membesar dan menyebabkan sakit gigi.

Dengan melakukan tips-tips di atas, kita bisa mencegah terjadinya sakit gigi. Dan ke depannya kita tidak akan mudah sakit gigi lagi. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati?

Artikel by : Habib Fahad

5 Cara Diet Sukses Untuk Pria Gemuk

Mempunyai badan gemuk seringkali mengurangi kepercayaan diri kita. Bukan hanya kaum wanita saja yang merasa kurang diri saat dirinya gemuk. Kaum pria nyatanya juga merasakan hal yang sama juga. Tapi jangan khawatir, ternyata ada beberapa cara diet sukses yang ampuh untuk para pria gemuk.

Meskipun banyak orang mengeluh bahwa diet itu sulit. Tapi cara diet sukses di bawah ini mudah dilakukan oleh siapapun, khususnya para pria yang ingin mengecilkan perut buncitnya.

5 Cara Diet Sukses Untuk Pria Gemuk

cara diet sukses pria gemuk
Sumber Gambar : www.readersdigest.co.id

1. Lakukan Olahraga Secara Teratur
 
Cara diet sukses yang pertama yaitu kita harus melakukan olahraga secara teratur. Olahraga teratur bisa membakar lemak pada tubuh kita. Selain itu, aktivitas olahraga juga bisa membuat organ-organ pada tubuh kita selalu sehat.

Banyak jenis olahraga yang bisa kita pilih atau lakukan. Misalnya jogging, jalan santai, sepakbola, senam, nge-gym, dan lain sebagainya. Kita bebas memilih jenis olahraga yang akan kita lakukan. Sebaiknya pilih olahraga yang memang sudah anda minati.

2. Mengkonsumsi Makanan Karbohidrat Kompleks
 
Mengkonsumsi makanan karbohidrat kompleks seperti beras merah, gandum, atau jenis kacang-kacangan bisa membantu program diet anda sukses.

Kenapa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks bagus untuk diet?

Sebab tubuh akan membutuhkan waktu lama untuk mencerna makanan-makanan karbohidrat kompleks tersebut. Sehingga akan membuat tubuh selalu mengeluarkan energi untuk membakar lemak.

3. Memilih Menu Makan Malam Yang Tepat
 
Jangan anggap enteng pada jenis makanan yang akan di makan saat malam. Karena ternyata kalau sembarangan mengkonsumsi menu makan malam dapat menggagalkan diet anda.

Makanan yang harus anda hindari saat makan malam yaitu makanan yang mengandung karbohidrat. Sebab saat malam hari kita tidak banyak aktifitas yang memerlukan energi yang dihasilkan dari karbohidrat. Malahan berat badan akan bertambah karena energi dari makanan karbohidrat tidak dibuat atau dihabiskan.

4. Banyak Minum Air Putih

 
Air putih memang banyak sekali manfaatnya. Salah satunya untuk mendukung program diet anda. Ya, dengan banyak mengkonsumsi air putih, akan membantu proses metabolisme pada tubuh. Dengan begitu, juga akan membantu menurunkan berat badan.

5. Hindarilah Stres dan Berusaha Selalu Rileks
 
Stres atau tekanan jiwa menyebabkan hormon kortisol yaitu hormon setres meningkat. Ketika kenaikan hormon kortisol sudah mencapai titik tertinggi, itu akan merusak sistem adrenal pada tubuh. Yang akan berakibat pada peningkatan berat badan.

Tidak hanya itu, meningkatnya hormon kortisol juga akan menyebabkan kekebalan tubuh anda menjadi turun. Tetap berusaha rileks dan jangan terlalu memikirkan yang berat-berat. Demi mendapatkan porsi tubuh yang ideal dan tentunya diet yang sukses.

Lakukan kelima cara diet sukses di atas dengan benar. Semakin anda konsisten melakukannya, maka tubuh gemuk anda akan berubah menjadi lebih proporsional dan enak dipandang.

Artikel by : Habib Fahad

Tanggul Irigasi Waduk Wadaslintang Jebol, 19 Rumah Warga Rusak

Tanggul irigasi waduk wadaslintang yang melewati Desa Bojongsari Kecamatan Alian jebol Senin pagi kemarin (17/4/17). Akibatnya sejumlah rumah warga dilaporkan mengalami kerusakan akibat banjir yang disebabkan jebolnya tanggul irigasi waduk wadaslintang.

Sampai saat ini (18/4/17) dikabarkan ada 19 rumah warga yang mengalami kerusakan baik itu kerusakan sedang hingga kerusakan berat. Tidak hanya menderita kerusakan rumah, namun warga yang menjadi korban bencana ini juga harus kehilangan sejumlah hartanya antara lain berupa kendaraan, ternak, dan kolam ikan.

tanggul waduk wadaslintang jebol

tanggul waduk wadaslintang jebol

Kerusakan paling parah dikabarkan berada di RT 5 RW 3 Desa Bojongsari. Tim BPBD dan sejumlah relawan pun membukan Pos lapangan tidak jauh dari lokasi bencana untuk mengkoordinir bantuan bagi korban jebolnya tanggul waduk wadaslintang ini. Di pos tersebut juga mengalir bantuan dari berbagai elemen masyarakat untuk membantu para korban tanggul irigasi waduk wadaslintang yang jebol.

Iklan Muncul Jika Channel Youtube Sudah Ditonton 10 Ribu Kali

Youtube adalah situs berbagi konten dalam bentuk video yang dapat menghasilkan pundi-pundi uang. Tidak sedikit orang yang menggantungkan hidupnya dengan menjadi seorang yotuber. Memperoleh penghasilan dengan mengunggah video ke Youtube dianggap lebih cepat dibandingkan dengan membangun sebuah blog. Hal ini membuat banyak sekali yang mencoba peruntungan dengan menjadi kreator Youtube.

Namun sekarang ini banyak sekali yang menggunakan cara curang dengan cara mengunggah video yang tidak original atau karya orang lain tanpa izin dan membuat video untuk menyebar hoax, propaganda, dan paham-paham yang membuat resah. Imbasnya pada akhir bulan Maret kemarin banyak perusahaan - perusahaan besar dunia menghentikan iklan digital mereka di Youtube karena tidak mau iklan brand mereka muncul di video yang menyebar kebencian dan lain-lain.

Menyikapi hal tersebut Youtube mengeluarkan kebijakan baru terkait iklan yang muncul pada video. Wakil presiden produk Youtube Ariel Bardin menegaskan bahwa iklan hanya dapat muncul di video pada channel yang telah ditonton oleh 10.000 ke atas. Jika anda memiliki channel Youtube dengan jumalah penonton yang lebih dari 10.000 pun tidak serta merta langsung bisa dipasangi iklan.

Iklan Muncul Jika Channel Youtube Sudah Ditonton 10 Ribu Kali
Source : youtube.com

Youtube akan tetap memeriksa terlebih dahulu apakah penempatan iklan cocok atau tidak di video yang anda unggah. Apabila channel Youtube anda memiliki jumlah view kurang dari 10.000 jangan harap iklan akan muncul pada video anda.

Mungkin langkah ini dikeluarkan Youtube agar video - video yang diunggah ke Youtube adalah video yang berkualitas. Memang kalau melihat beberapa bulan ke belakang Youtube sangat gencar sekali memblokir chanel yang dianggap mencurigakan dan melanggar kebijakan Youtube. Banyak sekali kreator Youtube yang mengeluh dengan ditumpasnya chanel Youtube mereka.

Jadi bagi anda yang ingin mencoba mencari pundi-pundi uang melalui Youtube sebaiknya buatlah video original dan semanarik mungkin agar channel Youtube mendapat kunjungan minimal 10.000 sehingga video dapat dipasang iklan. Jangan patah semangat dan terus berkarya membuat konten-konten yang berkualitas dan bermanfaat untuk orang lain.

Jual Film Rontgen Merk Agfa Murah

Film rontgen merupakan hal yang sangat penting untuk kegiatan pelayanan radiologi. Meskipun sekarang ini perkembangan teknologi semakin pesat dengan adanya CR dan DR, namun film rontgen konvensional tetap masih banyak dibutuhkan.Walaupun penggunaan film rontgen konvensional saat ini sudah dianggap kuno, tetapi film rontgen konvensional juga memiliki keunggulan lain yang tidak dimiliki CR maupun DR. Salah satu keunggulan film rontgen konvensional adalah harganya yang sangat terjangkau. Meskipun harganya cukup murah namun tetap saja hasil rontgen dengan film rontgen konvensional mampu memberikan informasi diagnostik yang baik.

Saya sendiri sebagai seorang radiografer lebih menyukai melakukan foto rontgen dengan menggunakan film rontgen konvensional dan mencuci film rontgen secara manual melalui cairan developer dan fixer. Berbagai merk film rontgen sudah pernah saya pakai. Namun entah mengapa saya lebih cocok menggunakan film rontgen merk Agfa. Film rontgen merk Agfa merupakan merk film rontgen yang paling banyak dipakai pada instalasi radiodiagnostik di berbagai rumah sakit di Indonesia.

Alasan saya memakai film rontgen untuk melakukan foto rontgen tentu saja karena hasil foto rontgen yang saya hasilkan sangat bagus dan maksimal untuk menegakkan diagnosa terhadap pasien. Disamping itu harganya yang sangat terjangkau juga menjadi pertimbangan untuk saya lebih memilih film rontgen merk Agfa.

Untuk anda radiografer yang saat ini membutuhkan film rontgen berkualitas tinggi, saya sarankan untuk segera menggunakan film rontgen merk Agfa. Kini untuk mendapatkan film rontgen merk Agfa sangatlah mudah karena saya sendiri menyediakan film rontgen merk Agfa dengan harga yang sangat terjangkau. Film rontgen merk Agfa yang saya jual memiliki masa kadaluarsa yang masih panjang antara 1,5 - 2 tahun.


Daftar Harga Film Rontgen Merk Agfa

jual film rontgen agfa murah 

Film rontgen ukuran 18 x 24 = kosong
Film rontgen ukuran 24 x 30 = Rp. 875.000 per box (ready stock)
Film rontgen ukuran 35 x 35 = Rp. 1.350.000 per box (ready stock)

Harga diatas belum termasuk ongkos kirim. Untuk ketersediaan barang akan selalu diupdate pada artikel ini atau anda bisa langsung menghubungi saya di nomor 081804804754 (whatsapp). Segera hubungi saya untuk info dan pemesanan film rontgen merk Agfa.